شارف
حمل جي دوران، ڪيترن ئي اميدن جي ماتم حيران ٿي وئي: ڇا آئون حمل دوران هڪ گرم ٽب ۾ اچي سگهان ٿو؟ حال ۾گرم ٽبيونآرام ۽ آرام کي پيش ڪيو، جسم جي حرارت ۾ تبديليون ۽ جنين جي ترقي ۾ تبديليون اهو سوال ڪري ٿو جيڪو محتاط غور جي ضرورت آهي. اهو آرٽيڪل گرم ٽب استعمال ڪندي حمل جي عورتن لاء فزيبلٽي ۽ حفاظت جي خيالن جي ڳولا ڪندو.
گرم ٽب ۾ حامله عورتن لاء خطرو
جڏهن ته گرم ٽيوب آرام ڪري سگھن ٿا، گرم ٽب ۾ حامله عورتن کي هيٺين امڪاني خطرن کان آگاهي هئڻ گهرجي:
وڌيڪ گرم ڪرڻ (هائپرٿميا)
حامله عورتون جسم جي حرارت ۾ تبديلين لاء وڌيڪ حساس آهن، ۽ هڪ گرم ٽب ۾ ساڙڻ آساني سان بنيادي جسم جي حرارت کي وڌائي سگهن ٿيون. اوچائي درجه حرارت منجهيل نورل ٽيوب ترقي يافته نلورٽ ڊولپمينٽ کي متاثر ڪري سگھي ٿو، خاص طور تي پهرين ٽرمسٽر (هفتي 1-12)، پيدائش جي خرابين جو خطرو وڌائي.
ڊي هائيڊريشن ۽ چکر
گرم پاڻي جو ماحول رت جو دٻاء گهٽائي سگهي ٿو ۽ مائع نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو. حامله عورتون لڪل ٿي سگھن ٿيون، يا اڃا تائين نازڪ، زچگي جي حفاظت کي خطرو.
انفيڪشن خطرات
عوامي يا خراب طريقي سان گرم ٿيل گرم ٽبس بيڪٽيريا يا ڪيميائي رستن يا چمڙي جي انفيڪشن جي خطري کي وڌائي سگهي ٿو، جيڪو ٻنهي ماء ۽ ٻار کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
گرم عورتن کي گرم ٽب ۾ محفوظ طريقا
جيڪڏهن توهان حمل جي دوران گرم ٽب کي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪيو، توهان ۽ توهان جي ٻارڙن لاء خطرن کي گهٽائڻ لاء هيٺين حفاظت جي قدمن تي غور ڪريو.
پاڻي جي درجه بندي جي نگراني ڪريو
پاڻي کي رکو 37-38 جي درجه بندي (98-100 ڊگري)، جسم جي حرارت کان ٿورو هيٺ.
01
وقت کي ختم ڪرڻ جي حد
روزاني ۽ چکر جي خطري کي گهٽائڻ لاء 10-15 منٽن کان 10-15 منٽ في سيشن ۾ رهڻ لاء.
02
توهان جي جسم تي هائڊريٽ رهو ۽ ڌيان ڏيو
پاڻي کڻڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ پاڻي پيئو، ۽ تڪليف جي ڪنهن به نشاني تي خبردار ڪيو وڃي. فوري طور تي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، چکر، يا نازيي، يا بي نياز محسوس ٿيو.
03
هڪ صاف، چ، و - کي برقرار رکيو ويو
عوامي ٽبز کان بچڻ لاء گهٽ صفائي جي خطري کي گهٽائڻ لاء.
04
پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو
پيچيدگين يا خاص حالتن سان گڏ حامله عورتون انهن جي صحت جي سهولت فراهم ڪندڙ کي گرم ٽب استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ گهرجي ۽ ذاتي هدايت جي پيروي ڪرڻ.
05
آرام لاء محفوظ متبادل
جيڪڏهن هڪ گرم ٽب تمام گهڻو خطرناڪ لڳي ٿو، حمل دوران آرام ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن:
• عضلات جي تڪرار کي دور ڪرڻ لاء گرم شوگر
• نرم پيدائشي يوگا يا وڌندڙ مشقون
• گرم پاڻي ۾ هٿ يا پير کي ڇڪڻ
اهي متبادل مڪمل طور تي و - جسم جي گرم ٽب وسٽي وڃڻ کانسواء آرام فراهم ڪندا آهن.
آخري تي
مجموعي طور تي، گرم ٽب حامله عورتن لاء محفوظ آهن، پر احتياط جي صلاح ڏني وئي آهي. چاٻي پاڻي جي حرارت جي نگراني ڪرڻ آهي، وقت کي ختم ڪرڻ جو وقت ختم ڪرڻ، جسماني سگنل تي ڌيان ڏيڻ، ۽ ته ٽيوب صاف آهي. هن طريقي سان، توهان امڪاني خطرات گهٽائڻ دوران هڪ آرامده اسپا جو تجربو حاصل ڪري سگهو ٿا.
بهترين ڏيک سپا: پيشه ور سپا ٺاهيندڙ
گرم ٽب تجربو کي محفوظ ۽ آرام سان لطف اندوز ٿيڻ لاء تيار آهي؟بهترين ڏيک اسپا سان رابطو ڪريوماهر حمل جي حفاظت جي حفاظت ۽ اعلي {{0 {0} معيار جي اسپا جو سامان، متوقع مائرون کي فائينري ۽ آرامده اسپا جو مزو وٺڻ جي اجازت ڏيڻ.
